Hebammenpraxis
  Anita's Team

Von Mama für Mamas

Beckenbodengymnastik

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper. Muskeln, Bindegewebe und Knochen müssen sich anpassen und du bekommst ein anderes, neues Körpergefühl. Dein Beckenboden wird sehr stark beansprucht.

Mit ein paar einfachen Übungen trainierst du dein Becken anatomisch sinnvolll und sehr effektiv. Das Training schafft somit beste Voraussetzungen für eine aktive und selbstbestimmte Geburt, sowie eine schnelle Regeneration.

Mit dem Beckenbodentraining kannst du Schwangerschaftsbeschwerden und Geburtsverletzungen effektiv vorbeugen und lindern. Dazu gehören neben Rückenschmerzen, Beckenbodenschwäche/Organsenkung, Inkontinenz und Hämorrhoiden.


Voraussetzung: vollendete 12 SSW


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch


Anmeldung erfolgt über das Kontakformular oder direkt in der Praxis.


Wir freuen uns auf Euch!